Beschreibung
Von B.K.S. Iyengar
Die besten Übungen zum Kräftigen und Entspannen
Eine Neuauflage des erfolgreichen Titels.
Kapitel 1: Ziele und Philosophie des Yoga, Herangehensweise
Kapitel 2: Die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), detailliert und mit vielen Fotos erklärt.
Kapitel 3: Yoga gegen Stress. Die Haltungen meist mit Hilfsmitteln für die regenerative Praxis abgewandelt.
Kapitel 4: Yoga bei Beschwerden. Überarbeitete übersichtliche Täfel mit vielen Sequenzen für diverse körperlichen / geistigen Probleme.
Kapitel 5: Übungssequenzen. Ein 20-Wochen-Yoga-Kurs.
