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10er-Karte Online
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Aufzeichnungen 1, 3er-, 6er-, 10er-, 20er-Pack
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Hilfsmittel für Online-Unterricht
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Vierteljahreskarte Präsenz/Online
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Woche- / Monatskarte Online
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0212072e, LEVEL 1-2 || Online live mit Michael, Montag 18:00, 5.4.
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0212072f, LEVEL 2-3 || Online live mit Michael, Dienstag 10:00, 6.4.
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200512, 12. Mai – Margareta – 90 Min Aufzeichnung || AM Vir, AM Svan | Parsvott, Parivr Trik, Pras Padott, Uttan m. Stuhl | Sirs | Vorwärtsstreckungen im Sitzen | Sarv | Savasana 202091f
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200513, 13. Mai – Michael – 90 Min Aufzeichnung || Parsva und Supta Swastikas | U. Baddangulyas, Supta Vir, AM Vrks, Uttan | Parsva Dand | Supta Padangust, Dandas | Sirs + Variationen, Sarv + Variationen | Savasana 202091g
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200518, 18. Mai – Margareta – 90 Min Aufzeichnung || AM Vir, AM Svan, Uttan | Stehhaltungen gedreht, Pras Padott |Sirs |Supta Vir, Supta Swast in setu bandha | UM Svan, Rückbeugen |Vorwärts-, seitliche Streckungen | Hal, Sarv, Savasana 202092d
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200519, 19. Mai – Margareta – 90 Min Aufzeichnung || AM Vir, AM Svan | Stehhaltungen Parivrta | Suptas, UM Svan, Rückbeugen Bauchlage, Ustras | Bharadvajas, Uttan m. Stuhl, Sarv, Ardha Halas | Savas, Sanmukhi Mudra 202092f
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200520, 20. Mai – Michael – 90 Min Aufzeichnung || AM Svan, Sirs, Stehhaltungen, DPVD m. Stuhl, Dhanuras, Marichyas III, Ardha Halas 202092g
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200522, 22. Mai – Margareta – 90 Min Aufzeichnung || Parvat in Vir | Stehzyklus | AM Vrks, Pincha Mayur, Sirs | Supta Vir, Urdhva Dhanur | Bharadvaj | Sarvang 202091i
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200522a, 22. Mai – Michael – 90 Min Aufzeichnung || Supta Padangustas | AM Svan, Pras Padott, Sirs, Pars Swastikas | Sirs m. Rückbeuge | m. Stuhl: Schulter-Arbeit, Sarvangas, Drehungen | Savasana , Ujjayi 202092id
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200608, 8.-12. Juni – Michael – PfingstSem 5 x 120 Min Aufzeichnung 202095d
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200803, 3.-7. August – Michael – SommerSem 9 x 120 Min Aufzeichnung 203091
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200811, 11. Aug bis 11 Sep – Michael – Ferienkurs, 15 x 90 Min Aufzeichnung 203092
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200914, Herbstkurs Woche 1, 14. -18. Sep – Michael, Aufzeichnung 203093
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200921, Herbstkurs Woche 2, 21. -24. Sep – Michael – Aufzeichnung 203094
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200928, Herbstkurs Wochen 3-4, 28. Sep – 7. Okt – Michael, Aufzeichnung 203095
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201012, Herbstkurs Wochen 5-6, 12.-22. Okt – Michael, Aufzeichnung 204086
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201026, Herbstkurs Wochen 7-8, 26. Okt – 15.11. – Michael und Margareta, Aufzeichnung 204087
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201102, HerbstferienKurs u. -Seminar, 2.-6.11. – Michael und Margareta, Aufzeichnung 204088
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