Beschreibung
von YOG (LehrerInnen des Ramamani Iyengar Memoirial Yoga Institute und des Light on Yoga Research Trust, Mumbai)
ÜBER DIESES BUCH (aus dem Vorwort)
YOGASHASTRA gliedert sich in 5 Teile:
Teil 1
Hier wird erklart, wie man richtig sitzt und das Gebet fur den Weisen Patanjali vortragt. Auch die Bedeutung des Gebets wird erlautert. damit du weiBt, warum du betest. Außerdem findest du einen Überblick über Patanjalis Leben und die Geschichte des Yoga.
Teil 2
Dann werden dir zehn Geschichten erzahlt, die dir die Bedeutung von Yama und Niyama, den ersten beiden Stufen des Yoga, verstandlicher machen.
Teil 3
Anschließend lernst du die Yogahaltungen kennen: Diese werden Asanas genannt. Du erfahrst elwas über die Disziplin, die man zum üben der Asanas braucht. Name, Bedeutung, Ausdruck und Technik eines jeden Asana werden genau erklärt, damit du beim Üben den Beschreibungen leicht folgen kannst.
Teil 4
Hier findest du Anleitungen tor deine Übungspraxis, die dir Yoga vertraut und schon bald unentbehrlich machen werden.
Teil 5
Dieser Teil ist ein Übungsbuch für zu Hause, mit dem du die lnhalte des Yoga jederzeit wiederholen, lernen und vertiefen kannst.
