Beschreibung
(Neue Zeit: jetzt 14-17:00 Uhr!)
Wir besprechen den sicheren und effektiven Zugang zu den “Knie-Haltungen”, die das Knie-Gelenk durch intensivere Flexion und Extension ertüchtigen. Vorbeugen von Verletzungen durch die Praxis, Linderung bei vorhandenen Problemen.
Das Knie-Strecken ist die Basistechnik. Dies zu begreifen ist erster Bürgerpflicht in Iyengar-Yoga. Tatkräftige und in der Funktion harmonisch ausbalancierte Beine bilden den wichtigsten Schlüssel zum Wohlbefinden und Kreativität in der Asanapraxis.
Den Rumpf optimal und ausdauernd stützen im Stehen, Gehen und Arbeiten, und dann sauber und kompakt aufgeräumt sein beim Sitzen und Entspannen – so wünschen es sich die Beine. Steh-, Sitz-, Dreh-, Umkehr-, Vorwärtsstreck- und Rückstreckhaltungen kommen daran.
66 € – FMC 241811
Das Seminar findet in Präsenz und auch online statt. Man kann selbst – auch kurzfristig – entscheiden ob lieber im Studio oder zu Hause mitüben!
Zugang zur Aufzeichnung zum Nachüben besteht als Teil der Buchung 30 Tage.
