Beschreibung
14:00 – 17:00 Uhr
Vertiefung der Asana- und Pranayama-Praxis TEIL 1
yogas citta-vrtti-nirodhah
Dieses zentrale Sutra definiert, was Yoga ist: die Kunst und Wissenschaft mentaler Disziplin – „das zur Ruhe kommen lassen der Geistesbewegungen“.
Um mentale Stabilität auszubauen, werden wir uns in Teil 1 „auf die Beine stellen“ – Stehhaltungen als Basis der Körperintelligenz. Mit der Konzentration auf Körper und Atem schaffen wir die Verbindung zum Gehirn und erfahren STILLE IM KOPF. Äußeres und Inneres vereinigen sich durch Kraft und Stärke in der Stille.
Geeignet für Interessierte ab einem Jahr Iyengar-Yoga Praxis
66 € – EMT 264811
Empfohlene Hilfsmittel für das Üben zu Hause: 1 Wandplatz 1 rutschfeste Matte 2 Gurte 2 Klötze 2 Decken 1 Paar Schulterstandplatten 1 großes Kissen 1 stabiler Klappstuhl Wandseile wären schön, nicht zwingend
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Das Seminar wird auch online stattfinden. Der Link wird nach der Anmeldung per E-Mail zugeschickt. Als Teilnehmer:in entscheidet man selbst, ob man ins Studio kommt oder per Zoom mitübt! Eine Aufzeichnung des Seminars steht nachher 30 Tage zur Verfügung. Der Link zur Online-Stunde wird kurz vorm Seminar per E-Mail zugeschickt.
