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Iyengar Yoga für Anfänger

14,95 

Von B.K.S. Iyengar

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Von B.K.S. Iyengar

Die besten Übungen zum Kräftigen und Entspannen

Eine Neuauflage des erfolgreichen Titels.

Kapitel 1: Ziele und Philosophie des Yoga, Herangehensweise

Kapitel 2: Die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), detailliert und mit vielen Fotos erklärt.

Kapitel 3: Yoga gegen Stress. Die Haltungen meist mit Hilfsmitteln für die regenerative Praxis abgewandelt.

Kapitel 4: Yoga bei Beschwerden. Überarbeitete übersichtliche Täfel mit vielen Sequenzen für diverse körperlichen / geistigen Probleme.

Kapitel 5: Übungssequenzen. Ein 20-Wochen-Yoga-Kurs.

 

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