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Zu den laufenden Kursen


Präsenz-Kurse sind momentan untersagt. Unser Online-Angebot wird dafür erstaunlich gut angenommen. Vielleicht schaust Du mal da rein: www.iyoga.de/kategorie/online-kurse/  !!!

Das NeujahrsTrimester
wöchentliche Kurse ab 11.1.2021 geplant

Bei ALLEN PRÄSENZ-KURSTERMINEN im Studio muss man sich wegen coronabedingter Einschränkungen einen Platz reservieren.

Reservierungskalender

iYoga – Wöchentliche Kurse 11. Januar – 25. April

i.d.R. 90 Minuten   –   13 Wochen   –   Stand 21.12.2020

Kursbuchungen im Shop möglich aber natürlich auch vor Ort – wir freuen uns auf Sie!

Zeit LehrerIn Nummer Level / Bemerkung
MONTAG
 8:45 Margareta EMT 211111 1-4   Frauen
10:00 Dana SDN 211122  reifere Jahrgänge
10:30 Petra WPT 211131 „Üben bei Brustkrebs“
Wir bitten um telefonische Absprache.
16:00 Lorena SLN 211141 1-3
18:00 Sascha KSS 211152 2-3
18:15 Michael FMC 211161 1-2 Einführung Grundlagen
20:00 Alex W. WAX 211171 1-3
DIENSTAG
10:00 Michael FMC 211211 2-3
11:30 Birgit MBG 211222 1-3
14:00 Margareta EMT 211231 2-4
17:45 Birgit MBG 211242 1-3   NEUE LEHRERIN
18:45 Margareta EMT 211251 2-4
19:30 Birgit MBG 211262  Schwangeren-Yoga
NEUE ZEIT
MITTWOCH
  7:30 wird bekanntgegeben TAD 211311 1-3
  9:15 Michael FMC 211321 2-4
10:00 Christl ACS 211332 1-3 Sanft
16:00 Lorena SLN 211343 1-3
18:00 Lorena SLN 211352 1-3 English / German
18:15 Jessica VJS 211363 1-3
18:30 Michael FMC 211371 3
20:00 Jessica VJS 211381 2-3
DONNERSTAG
  8:30 Stefanie WSF 211412 1-3
10:15 Stefanie WSF 211421 1-3
16:00 Margareta EMT 211431 2-4
17:45 Michael FMC 211441 2   Grundlagen
17:00 Andrea MLA 211453 1-3
18:15 Pat MPT 211463 1-3   Sanft
18:45 Andrea MLA 211472 1-3   NEUER KURS
20:00 Tobias FTB 211482 1-3
FREITAG
  7:30 Margareta EMT 211511 1-3
10:00 Margareta EMT 211521 2-4
14:30 Sabine BSB 211531 1-3
15:45 Michael FMC 211541 3-4 (gerade Kalendertage)  22.Jan   12.,26. FEB   12.,26. MÄRZ   2.,16. APRIL
18:30 Susanne SSN 211553 1-3
19:15 Katja CKJ 211562 1-3
SAMSTAG
8:00 Viola SRV 211612 1-3
10:00 Viola SRV 211622 1-3
17:00 Katrin FKT 211632 1-3
SONNTAG
10:00 Jessica VJS 211712 1-3
19:30 Sonja BSJ 211721 1-3

Über besondere Kurse

Regenerativ

Stille und hauptsächlich lang gehaltene Asanas mit Betonung auf Umkehrhaltungen. Für Anfänger nicht geeignet; lassen Sie sich im Zweifelsfall beraten!

Pranayama

Körper und Geist werden auf die Atem- und Energie-Erfahrung eingestimmt. Die geeignete Sitzhaltung wird eingeübt. Verfeinerung der natürlichen Ein- und Ausatmung; Schulung der nötigen Achtsamkeit; Ujjayi, Viloma, Brahmari Pranayama u.a. Nur als Zweitkurs zu belegen. Für Anfänger nicht geeignet; lassen Sie sich im Zweifelsfall beraten!

Yoga sanft

Normales Üben unter Einbeziehung lebens- und altersbedingter Einschränkungen. Die Haltungen können das Älterwerden kraftvoll und ausgleichend unterstützen.

Yoga für Frauen

Normales Üben mit besonderer Berücksichtigung der Bedürfnisse der Frau.

Schwangeren-Yoga

Die auf Schwangerschaft abgestimmten, sicheren, achtsam ausgeführten Haltungen werden mit dem Atem verbunden und vermitteln Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.

Mutter-Baby-Yoga

Etwa 8 Wochen nach der Geburt kann die Frau wieder mit einer (angepaßten) Übungspraxis beginnen. Es sind sanfte Haltungen, die dem Bedürfnis nach Rückbildung gerecht werden und dem Körper wieder Stabilität und Kraft verleihen. Solange das Baby noch nicht dynamisch krabbeln kann, paßt der Kurs „Mutter-Baby-Yoga“. Eine kleine Gruppe von Frauen üben unter Anleitung; die Babys liegen dabei und sind (hoffentlich) zufrieden.

Yoga bei gesundheitlichen Problemen

Bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen kann ohne weiteres im normalen Kurs mitgeübt werden. Informieren Sie den Lehrer / die Lehrerin vor einer Yogastunde über bestehende Einschränkungen (Schmerzen im Nacken, Knieprobleme, Rückenschmerzen, Menstruation o.ä.) und Sie bekommen dann, wenn nötig, Alternativen und Hilfen im Kurs angeboten.

Bei schwerwiegenderen Einschränkungen, Verletzungen oder Krankheiten können Sie eine Privatstunde vereinbaren (s.u.). Der erste Schritt: eine persönliche (notfalls telefonische) Beratung. Da klären wir die Marschroute und vereinbaren einen (ersten) Termin.

Beispiele von angepassten Haltungen bei Problemen

Privatstunden / Einzelunterricht

Es wird gänzlich auf das Anliegen des Übenden eingegangen, welche Themen behandelt werden, sei es ausführliche Korrekturen der „normalen“ Haltungen oder die Erstellung eines Übungsprogramms für Zuhause, das bestimmte Probleme oder Einschränkungen berücksichtigt, die im normalen Übungskurs zu wenig Beachtung finden können. Termin und Preis nach persönlicher oder telefonischer Absprache.


Noch unentschieden? Dann besuche einfach eine Probestunde.

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