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iYoga, ab 24. Februar Ferienkurse
Normale Kurse wieder ab dem 2. März

Liebe InteressentInnen!

Ab dem 24.2. gibt es die WinterferienKurse wie unten.

Gemischte Levels üben gemeinsam. Ohne Anmeldung zur Stunde erscheinen! 22 € oder 10er-Karte.

Montag 24.2:

10:00 – STEPHANIE
18:30 – LENA

Dienstag 25.2.

18:30 – SASCHA

Mittwoch 26.2.

10:00 -CHRISTL

18:30 – SASCHA

Donnerstag 27.2.

18:30 – LENA

Freitag 28.2.

10:00 – STEPHANIE
18:30 – DANA


Wir wünschen weiterhin schönes Üben im Studio, auch in den Ferien …

Michael

iYoga, wöchentliche Kurse ab 2. März wieder

Frühjahrskurse- und Seminare ab 7.1.20 - PDF

Vertretungen / aktuelle Infos zum Kurs-/Seminarplan


24.02.2020 - 01.03.2020
PDFAlle zeigenFiltern
ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
07:00
-
08:00
Level 1-3
07:30
-
09:00
Joachim Eiermann
Level 1-3
07:30
-
09:00
Viola Saitta Reiter
Level 1-3
07:30
-
09:00
Alex Bellizia-Schlumprecht
Level 1-3
07:30
-
09:00
Margareta Eckl
08:00
-
09:00
Level 1-4 Frauen
08:45
-
10:15
Margareta Eckl
Level 1-3
08:30
-
10:00
Stefanie Weich
Level 1-3
08:00
-
09:30
Viola Saitta Reiter
09:00
-
10:00
Level 2-4
09:15
-
11:15
Michael Forbes
10:00
-
11:00
Einführung Level 1
10:00
-
11:30
Dana Schneider
Üben bei Brustkrebs
10:30
-
12:00
Petra Winkler-Hirter
Level 2-3
10:00
-
11:30
Michael Forbes
Level 1-3
10:00
-
11:30
Alwin Schadt
Level 1-3 Sanft
10:00
-
11:30
Christl Anders
Level 1-3
10:15
-
11:45
Stefanie Weich
Level 2-4
10:00
-
11:30
Margareta Eckl
Level 1-3
10:00
-
11:30
Viola Saitta Reiter
Level 1-3
10:00
-
11:30
Jessica von Saucken
11:00
-
12:00
Level 1-3
11:30
-
13:00
Birgit Meissner
14:00
-
15:00
Level 2-4
14:00
-
15:30
Margareta Eckl
Level 1-3
14:30
-
16:00
Sabine Bouyssy
15:00
-
16:00
Intermediate Level 3-4 (nur gerade Kalendertage!)
15:45
-
17:45
Michael Forbes
16:00
-
17:00
Level 1-3
16:00
-
17:30
Lorena Simonetto
Level 1-3
16:00
-
17:30
Lorena Simonetto
Level 2-4
16:00
-
17:30
Margareta Eckl
17:00
-
18:00
Level 1-3
17:45
-
19:15
Monika Dollinger
Level 1-3
17:00
-
18:30
Andrea Mehnert-Lange
Einführung Level 2
17:45
-
19:15
Michael Forbes
Level 1-3
17:00
-
18:30
Katrin Fehrer
18:00
-
19:00
Level 2-3
18:00
-
19:30
Sascha Kovacevic
Einführung Level 1-2
18:15
-
19:45
Michael Forbes
Schwangeren-Yoga
18:00
-
19:00
Birgit Meissner
Level 2-4
18:45
-
20:15
Margareta Eckl
Level 1-3 English / German
18:00
-
19:30
Lorena Simonetto
Level 1-3
18:15
-
19:45
Jessica von Saucken
Level 3
18:30
-
20:00
Michael Forbes
Level 1-3
18:15
-
19:45
Pat Meissner
Level 1-3
18:30
-
20:00
Susanne Schütte-Steinig
19:00
-
20:00
Level 1-3
19:00
-
20:30
Lena Schmitt Noerr
Level 1-3
19:30
-
21:00
Monika Dollinger
Level 1-3
19:45
-
21:15
Birgit Meissner
Level 1-3
19:15
-
20:45
Katja Christof
Level 1-3
19:30
-
21:00
Sonja Berger
20:00
-
21:00
Level 1-3
20:00
-
21:30
Vertretung (Zertifizierter Iyengar-Yoga-Lehrer)
Level 2-3
20:00
-
21:30
Jessica von Saucken
Level 1-3
20:00
-
21:30
Tobias Fehrenbach



Über besondere Kurse

Regenerativ

Stille und hauptsächlich lang gehaltene Asanas mit Betonung auf Umkehrhaltungen. Für Anfänger nicht geeignet; lassen Sie sich im Zweifelsfall beraten!

Pranayama

Körper und Geist werden auf die Atem- und Energie-Erfahrung eingestimmt. Die geeignete Sitzhaltung wird eingeübt. Verfeinerung der natürlichen Ein- und Ausatmung; Schulung der nötigen Achtsamkeit; Ujjayi, Viloma, Brahmari Pranayama u.a. Nur als Zweitkurs zu belegen. Für Anfänger nicht geeignet; lassen Sie sich im Zweifelsfall beraten!

Yoga sanft

Normales Üben unter Einbeziehung lebens- und altersbedingter Einschränkungen. Die Haltungen können das Älterwerden kraftvoll und ausgleichend unterstützen.

Yoga für Frauen

Normales Üben mit besonderer Berücksichtigung der Bedürfnisse der Frau.

Schwangeren-Yoga

Die auf Schwangerschaft abgestimmten, sicheren, achtsam ausgeführten Haltungen werden mit dem Atem verbunden und vermitteln Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.

Mutter-Baby-Yoga

Etwa 8 Wochen nach der Geburt kann die Frau wieder mit einer (angepaßten) Übungspraxis beginnen. Es sind sanfte Haltungen, die dem Bedürfnis nach Rückbildung gerecht werden und dem Körper wieder Stabilität und Kraft verleihen. Solange das Baby noch nicht dynamisch krabbeln kann, paßt der Kurs „Mutter-Baby-Yoga“. Eine kleine Gruppe von Frauen üben unter Anleitung; die Babys liegen dabei und sind (hoffentlich) zufrieden.

Yoga bei gesundheitlichen Problemen

Bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen kann ohne weiteres im normalen Kurs mitgeübt werden. Informieren Sie den Lehrer / die Lehrerin vor einer Yogastunde über bestehende Einschränkungen (Schmerzen im Nacken, Knieprobleme, Rückenschmerzen, Menstruation o.ä.) und Sie bekommen dann, wenn nötig, Alternativen und Hilfen im Kurs angeboten.

Bei schwerwiegenderen Einschränkungen, Verletzungen oder Krankheiten können Sie eine Privatstunde vereinbaren (s.u.). Der erste Schritt: eine persönliche (notfalls telefonische) Beratung. Da klären wir die Marschroute und vereinbaren einen (ersten) Termin.

Beispiele von angepassten Haltungen bei Problemen

Privatstunden / Einzelunterricht

Es wird gänzlich auf das Anliegen des Übenden eingegangen, welche Themen behandelt werden, sei es ausführliche Korrekturen der „normalen“ Haltungen oder die Erstellung eines Übungsprogramms für Zuhause, das bestimmte Probleme oder Einschränkungen berücksichtigt, die im normalen Übungskurs zu wenig Beachtung finden können. Termin und Preis nach persönlicher oder telefonischer Absprache.


Noch unentschieden? Dann besuche einfach eine Probestunde.

Zur Probestunde

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