Tagesseminar in Präsenz und online, “Hamstrings” mit Margarete, 17.2., 14-17:00

66,00 

Tagesseminar „Hamstrings“

Für Interessierte mit mindestens 1 Jahr IYENGAR-Yoga-Praxis !!!

66 € – EMT 241812

Das Seminar wird in Präsenz im Studio und auch online stattfinden.

(Neue Zeit: jetzt 14-17:00 Uhr!)

Artikelnummer: 9-241812a Kategorie:

Beschreibung

(Neue Zeit: jetzt 14-17:00 Uhr!)
Verkürzte Beinrückseiten-Muskulatur ist eine weitverbreitete Erscheinung in unserer Kultur: sowohl sitzende Tätigkeiten, als auch Fahrrad fahren, wandern, joggen, klettern, nahezu alle sportlichen Aktivitäten, als auch das „immer auf dem Sprung sein“ -also Zeitdruck und Anspannung- verursachen verkürzte, harte, Beinmuskeln.

Verkürzte, harte Muskeln sind schwache Muskeln und damit verletzungsanfällig.

Meine eigene, schmerzliche, jahrzehntelange Erfahrung damit (einschließlich entzündeter Muskelansätze an den Sitzknochen) hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, bereits präventiv in der Asana-Praxis auf eine intelligente Fuß- und Beinarbeit zu setzen, so dass eine Verletzung erst gar nicht passiert. Nun war es mir aus Unkenntnis und Unerfahrenheit doch passiert und ich musste lernen, wie in der Asana-Praxis damit umzugehen ist, wie damit weiter Yoga zu praktizieren, ohne die irritierten, verletzten Regionen und deren Heilung zu stören.

Meine Yoga-Lehrerin hat einmal gesagt, 90% der Asana-Praxis besteht aus intelligenter Fuß- und Beinarbeit!

Ich stimme ihr zu 100% zu!

Wir werden im Seminar verkürzte Muskulatur schonend bearbeiten und dehnen und bei bereits bestehenden Verletzungen die Heilung der sensiblen Bereiche mit entsprechender Technik unterstützen.

Für Teilnehmer:innen mit mindesten einem Jahr Unterrichtserfahrung.

66 € – EMT 241812

Empfohlene Hilfsmittel für das Üben zu Hause:

1 Wandplatz   1 rutschfeste Matte   2 Gurte  2 Klötze  2 Decken    1 Paar Schulterstandplatten   1 großes Kissen    1 stabiler Klappstuhl Wandseile wären schön, nicht zwingend

Das Seminar wird auch online stattfinden. Der Link wird nach der Anmeldung per E-Mail zugeschickt. Als Teilnehmer:in entscheidet man selbst, ob man ins Studio kommt oder per Zoom mitübt! Eine Aufzeichnung des Seminars steht nachher 30 Tage zur Verfügung.
Der Link zur Online-Stunde wird kurz vorm Seminar per E-Mail zugeschickt.