Beschreibung
In diesem vertiefenden Workshop widmen wir uns dem Zusammenspiel von Schlafqualität, emotionaler Balance und der Regulation unseres Nervensystems. Durch die präzise Ausrichtung und die strukturierte Praxis des Iyengar Yoga erfährst du, wie bestimmte Haltungen beruhigend auf Geist und Körper wirken und dir helfen können, innere Stabilität zu finden.
Mit gezielten Asana-Sequenzen, regenerativen Übungen und bewusster Atemführung erkunden wir Wege, die den Parasympathikus stärken, Anspannungen lösen und den Schlaf nachhaltig unterstützen.
Dieser Workshop ist ideal für alle, die:
- ihre Stressresilienz verbessern möchten,
- ihren Schlaf auf natürliche Weise fördern wollen,
- ein tieferes Verständnis für die Wirkung von Iyengar Yoga auf das Nervensystem suchen,
- oder sich einfach drei wohltuende Stunden für Ruhe, Klarheit und Regeneration schenken möchten.
Vorkenntnisse im Iyengar Yoga – mindestens 1 Jahr reguläre Praxis, sind Vorraussetzung zur Teilnahme.
Studio- oder Online-Teilnahme von zu Hause möglich.
Gebühr: 54 Euros Buchung inklusive 30 Tage Zugang zur Aufzeichnung
