Beschreibung
In diesem speziellen Workshop schauen wir uns Haltungen, Asanas an, die in ganz besonderer Art und Weise wohltuend wirken und das Immunsystem positiv beeinflussen.
Stress ist einer der größten Faktoren, die das Immunsystem schwächen. Iyengar Yoga generell kombiniert körperliche Bewegung und bewusste Atmung, um den Körper in einen Zustand der Balance zu bringen. Dies reduziert die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol, die Entzündungen fördern und die Immunabwehr beeinträchtigen können. Bereits 2009 entwickelte BKS Iyengar eine spezielle Sequenz aus Yoga-Übungen, die mit ihrer singulären Wirkung und als Gruppe kombiniert, die Durchblutung besonders anregen und den Lymphfluss unterstützen. Das Lymphsystem spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem, da es Abfallstoffe abtransportiert und Krankheitserreger bekämpft. Die Asanas, die für die Sequenz zur Stärkung des Immunsystems zusammengestellt wurden, aktivieren zudem das parasympathische Nervensystem („Rest-and-Digest-Modus“), was dem Körper hilft, sich zu regenerieren. Ein gut funktionierendes Nervensystem ist essenziell für eine effektive Immunabwehr.
Lerne spezielle Asanas, die Dein Immunsystem stärken und Dich widerstandsfähiger gegen Stress und Krankheiten machen können.
Der Workshop wird in deutscher Sprache abgehalten.
Herzlich Willkommen im Studio und online-live via Zoom von Zuhause.
Ab 1 Jahr Iyengar Yoga Praxis.
Sem-Nr. LCC 241881
Zeitplan: 14-17:00
Gebühr: 54 €
Buchung inklusive 30 Tage Zugang zur Aufzeichnung.
Mindestteilnehmer:inzahl: 6 TN bis 5 Tage vorm Seminar, sonst wird der Termin verschoben
Empfohlene Hilfsmittel für das Üben zu Hause:
1 Wandplatz 1 rutschfeste Matte 2 Gurte 2 Klötze 2 Decken 1 Paar Schulterstandplatten 1 großes Kissen 1 stabiler Klappstuhl Wandseile wären schön, nicht zwingend
—
Das Seminar wird auch online stattfinden. Der Link wird nach der Anmeldung per E-Mail zugeschickt. Als Teilnehmer:in entscheidet man selbst, ob man ins Studio kommt oder per Zoom mitübt! Eine Aufzeichnung des Seminars steht nachher 30 Tage zur Verfügung.
Der Link zur Online-Stunde wird kurz vorm Seminar per E-Mail zugeschickt.
